[...] polecaj aby w menu osoby odchudzającej pojawiały się głównie warzywa i owoce, co jest niestety tylko „półprawdą". Warzywa są bardzo ważnym elementem każdej diety i minimum jakie powinniśmy spożywać to 0,5 kg dziennie natomiast owoce na diecie redukcyjnej powinny być limitowane, musimy pamiętać ze zawierają one cukry proste(furktoze i glukoze) [...]
abit, mowisz ze masz "jako taka wiedze", a to jeszcze nic. O jakie pytania chodzi? Post oryginalny. Typowe "masowki" sa hooy warte. Trdzien przerwy starczy. Jak chcesz treningu ktory skruszy sciane zastoju to masz podwieszone treningi: http://www.sfd.pl/temat313974/ Spadam stad. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-09 [...]
Witam. na początek podstawa: 1.WIEK:18 2.WAGA:95kg 3.WZROST:188 4.WYMIARY:inne w profilu BICEPS:jakies41.5 najgorsza partia:/ KLATA:ok 120 ciezko dobrze zmiezyc UDO:64 TALIA:93-4:/ 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA: Jest zalezy od okresu, na cyklu bedize taka: BIALKO: 3g/kg mc WEGLOWDANY: 4g/kg mc jestem endo wiec więcej raczej nie ma sensu [...]
[...] półki są brzydkie, nawet sama geometria ramy jest do dupy chyba że lepiej kupić jej rower z normalną męską ramą, tylko że w "pedalskich" kolorach i siodło dorzucić osobno, jeśli tak to jakie? edit: może coś takiego? http://www.lato.sportzakupy.pl/szczegoly_produktu,PRO-009,45,44,44,1.htm# Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-02-09 09:19:10
Teraz wrzuce 5 fotek jakie przygotowałem na początek. Nie będzie na nich nóg bo uczciwie przyznam że w zasadzie prawie ich nie ćwiczyłem do początku tego roku. Troche je wyćwiczyłem kiedyś na nartach, ale ogólnie mi odstają od reszty, dlatego w treningu są razem z klatką i obecnie często ćwiczę je 2 razy w tygodniu. Ponieważ to najlepsze fotki z [...]
Bahu: Od lat nie byłem rozchwytywany . A tu prosze , Same ładne, same wykształcone, wysportowane No prosz....jakie to zycie przewrotne No dobrze Bahu-skoro piękne Damy z naszego forum są Tobą zauroczone-będziesz Aramisem. A ja, jako Portos-mogę się tylko narąbać do nieprzytomności. Co nawiasem mówiąc-właśnie uskuteczniam
[...] powinny byc te filmy zapisane. Podejrzewam jednak, ze w jakims dziwnym formacie. Jako, ze nie mialem do czynienia z cyfrowka, powyzszy opis moze byc bledny sprobuj jednak odszukac tak te filmy i jesli sie uda to napisz w jakim formacie sa zapisane (np. jakie jest rozszerzenie plikow). Na razie tyle jak nie zadziala to dalej bedziemy kombinowac.
[...] sklepu stanął przede mną w całej okazałości, zasłaniając swego wątłego pracownika (ok. 100-kg wagi) wraz z całą tylna ścianą sklepu oraz około 127-ma kilogramami odżywek, jakie były na niej wyeksponowane. Po tradycyjnej wymianie rytualnych grzeczności (osobnicy zaklasyfikowani przez Rafała do grona dobrych znajomych zobowiązani są do [...]
[...] od dwóch tygodni postanowiłem wziąć się za siebie i poćwiczyć, zacząłem chodzić na siłownie,ale moje ćwiczenia są chaotyczne:/ i związku z tym moja prośba czy miałby ktoś odpowiedni plan dla mnie bo w sprawach ćwiczeń jestem jeszcze laikiem?? a i jeszcze jedno kiedy można zacząć brać jakieś odżywki i najlepiej jakie?? za porady z góry dzięki
osoby, któe się znają na sprzęcie, o polecenie jakiegoś dobreo produktu w tym przedziale. Ja zastanawiam się nad modelami york'a: b-530 (cena około 490zł) i b-500 (300zł). Jakie są ich wady i zalety? pzdr, z góry dziękuję za odp, bjs12
[...] Nie mogę go osądzać, może coś się stało. Nie znamy całej prawdy. Może Travis ... wiesz, kiedy osiągasz pewien pułap, to musisz być profesjonalistą. Może coś złego się stało, jakieś niesprzyjające okoliczności. Nie wiem co się stało. Mam nadzieję, że nie będzie to miało wpływu na jego formę. LC: Co powiesz o jego postawie w tej walce, poza tym, że [...]
Typowe treningi masowe jakie można znaleźć na forum są w swej istocie zastojotwórcze. Propagowane przerwy regeneracyjne - dwutygodniowe - to fajna rzecz ale tylko wtedy kiedy organizm jej na serio potrzebuje. W przeciwnym wypadku tylko pogłębia stagnację. Taka przerwa jest potrzebna praktycznie raz w roku - w szczególnych przypadkach dwa razy. A [...]
[...] to ciezka sprawa - w zaleznosci od tego jaki ma zapach moze pochodzic on z roznych zrodel - ja bym obstawial estry, czesc z nich moze byc toksyczna w duzych ilosciach (ale jakie to sa duze?..) a niektore sa rakotworcze. Tych ostatnich na szczescie sie juz raczej nie uzywa w Polsce a i w wiekszosci innych krajow sa zakazane w przemysle [...]
Pieczemy chleb domowy dla cierpliwych SMAK GWARANTOWANY Składniki: 1,5kg mąki zytniej, otreby pszenne, nasiona (jakie kto lubi ja mam dynie i słonecznik) w miare uznania, płatki owsiane (opcjonalnie), woda, sól, kminek Zakwas na chleb: 10 łyżek mąki zytniej wsypujemy do naczynia i zalewamy dwiema szklankami ciepłej wody. Całosć dokładnie [...]
nie lipowato,mysle ze jest ok ja mailem 6 tyg przerwy po ost cyklu dlatego efekty sa jakie sa mam pod soba 2 zolnierzy ,ktorzy bija tego bolda teraz w dawce 200 week do tego prolo 200 week i powiem wam ze efekty sa impnujace,chlopaki zadolowoleni,mowia ze nie moga opanowac glodu,treningi robia po 2 godz i pozniej jescze biegna na mate ,uzylenie [...]
Słyszł ktoś o takim spalaczu jak AMP z ErgoPharm? Ponoć jest lepsze od scorcha Sesję spalania chciałem zacząć od Meta Burn XTP, a następnie albo scorcha albo AMP. Narazie bliżej mi do AMP Jakie jest wasze zdanie? Cyba że pójdę w inną stronę Najpierw Meta Burna XTP a następnie Thermal Pro lub Thyrotherm. Co polecicie? Oczywiście o diecie, siłce, [...]
Jeśli jesteście stałymi użytkownikami forum sfd i wpadacie czasami do odżywiania na pewno czytaliście mój artykuł poświecony diecie masowej, dziś chciałem wprowadzi do tego artykułu korekty związane ze stanem wiedzy naukowej na rok 2007 a także szczególną uwagę chciałbym poświecić ektomorfią. Dlatego bez zbędnych ceregieli przechodzimy do [...]
TEST - Horse Power + Białko Ostrowia 80%
